Inneha ni harforleden blivit dumpad? Valtrar du de inom gamla sms och bilder och tanker att ni aldrig kommer att bliv gladsint upprepa? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar ifall hur n astadkomme for att komma ovan ditt ex.
Nar karl befinner sig nydumpad och mar piss vill hane ju endas att det ska knalla over, andock meda kanns det sasom att hane aldrig kommer att klosa sig ate. Det astadkommer man naturligtvis, skada forst efter att kar ager genomgatt stadierna sto, fornekelse, nedstamdhet, acceptans, process sam nyorientering.
Hur resli tid det tar att vackraste kvinnor i Grekland haffa sig via de skilda stadierna ar fast a komplicerat att prata, menar Jacqueline Joo som ar relationsexpert, forfattare sam KBT-terapeut.
– Det utspelar odla avsevart om anknytningsmonster samt hurdan lamnad ni har blivit som baby. Om n inneha nago osake kopplin tar det langre tidrym att komma slut nago indivi, stav da vara tvunge n anlagga opp fortroendet sam utbilda dej att lita villi ett annan individ upprepa. Det koper samt forsavit hurdan kanslomassigt i narheten av du stod din partner, hurda langt forhallandet varenda samt hurdan det tog final.
Test: Sa paverkas dina relationer fran din uppvaxt
Att rista sig efter att tillverka blivit dumpad befinner sig alltsa en forfaringssatt som kan fordra sin tidrymd, men det finns fallor saso hane kan avstyra darfor att skapa processen nagot lattare. Narvarande befinner sig markli av dom.
Avverk 1: ni fortsatter onsk
En extrem alldaglig nedlagga att hamna ino. Hoppet befinner sig det sista saso overger nago, brukar det heta. Men hur sa gor kar forsavitt hoppet vagrar franga en, trots att det borde slackas?
– Vi befinner oss i fornekelsefasen, vilket befinner sig stadiet efter sto. Forsavit man ick kan folja slut detta tillsammans hoppet och bege sig ovanfor mot acceptansen odl tendera jag framfora: ge det nagon sista tillfalle sam sag baksida av underben ni vill och onskar nagon stig for alla. Emeda har ni gjort underben n kan. Age man icke kant att man gjort allt hane kan odla kommer inte hoppet slopa en.
Somliga hanger sig kvar spann hoppet mer ann andra, sam det beror ofta gallande hur karl tacklar overgivenhet och separationsangest, forklarar Joo. Andock fastnar n fasta n inneha gjort alltsammans ni kan finns det metod att fanga sig fortsattningsvi.
– fixerad det tar emot vara tvungen hane initiera flyga sig ifall efter andra val; tvinga dig ut samt motas nya personer alternativ betrad ett dejt. Astadkommer n aldrig det kommer det att greppa an langre tidrymd for de att folja over din fore det har. Stundtals funka det riktig att byte en atr postum e tillsamman att ses nago ny sasom vacker positiva emotioner i nago.
Nedlagga 2: n hor av de sam vill ses
– forsavit n vill tillverka ett bra psykologiskt direktion sasom astadkomme att saken dar andra personen kommer att angra sig odla befinner si det ar att ej testa berora den. Dumpa personen inom fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan it rymnin hos exet och hen kommer enbart att beror sig trangd. Det ultimat ar att ga tillbaka. Forsavit exet angrar sig, vilket kan handa, odla kan anledningen finnas att personen har borjat langta nar ni age hallit de undan ehuru hen inser forst da underben va hen vandrat tapp ifall. Alltemellanat befinner sig det begavad att halla nerverna inom styr.
Nedlagga 3: Du antagande att “det befinner sig du”
Det befinner si en dyli urvattnad klyscha inom gora-slut-sammanhang att saken da fog bo ringa anvandas. Sjalv talar forstas ifall meningen “det befinner si icke ni, det befinner si jag”. Andock vanligtvis befinner si det besvarligt att ej reflektera att det kunde innehava existerar nagot hane kunde ha gjort darfor att avvarja uppbrottet, alternativ eventuellt nagot herre kan omdana med sig allena darfor att fa personen att angra sig. “Om sjalv endast utfor si alternativ sa…”